Samtal

Vi människor kan hamna i livskriser som skakar om oss, både vad gäller sorg över att exempelvis förlora någon som är viktig, eller att vi står inför svåra livsval.

Kämpar du med ångest, depression, utmattningssyndrom, tvångssyndrom, social fobi och/ eller andra psykiska reaktioner, kan samtalsterapi vara en god hjälp på vägen.

När du kommer till mig för samtal brukar första träffen innebära kartläggning och samtal om vad du önskar hjälp med, samt bedömning av ditt mående.

Redan vid första träffen kan vi sedan lägga en plan för vad som skulle kunna passa dina behov, och vi kan tillsammans kika på hur upplägget skulle kunna se ut vad gäller tider och längd på kontakt så att det fungerar för dig.

Jag arbetar främst utifrån en terapeutisk metod som kallas Schematerapi och som baseras på en tanke om att våra anknytningsmönster som utvecklas under vår uppväxt, präglar en stor del av hur vi fortsättningsvis hanterar våra egna behov, nära relationer och kriser i livet.

Vi lär oss tidigt hur vi tänker oss att vi behöver göra för att få känna oss viktiga, speciella och få trygghet och vägledning i livet. Denna föreställning tar vi med oss in i vuxenlivet och reagerar på, främst i relationer som blir viktiga för oss.

Det är inte samma sak som att vi mår bra av dessa strategier och då kan vi behöva hjälp med att se alternativa sätt. Våga utmana våra invanda beteendemönster och få en ödmjuk och icke dömande inställning till oss själva för att kunna hitta en bättre balans i vårt psykiska mående.

Samtalsbehandling hos mig anpassas givetvis utifrån de problem som finns, vilket innebär att exempelvis specifik fobi, OCD och PTSD kommer att innebära KBT behandling och livskris kan komma att innebära samtal baserat på psykoedukativ behandling etc.

Schematerapeutisk behandling kommer att användas/föreslås då problematiken skulle vara gynnsamt av detta.

Oavsett metod kommer du/ni alltid få beskrivning av vilka metoder som kan finnas möjlighet att arbeta med, utifrån de behov som finns, innan vi påbörjar vårt arbete.